[...] jest to sztucznosc, która mnie odstrasza, ale jesli widzie panne i tylko zastanawiam sie czy to majbelin czy tez jej prawdziwy urok to nawet jesli jest to mejbelin czyli jak by nie patrzec cos sztucznego to i tak ta panna (taka sztucznosc) bedzie mi sie podobac... o takie proporcje mi chodziło... makijaz makijazowi nie rowny. jesli ktos ma [...]
Yarek nic mnie raczej nie gorszy co dzien przegladam takie roznej masci chociazby z uwagi na to, gdzie w sieci przesiaduje a co do fotek, to moze jak sie bardziej z WAmi "zaprzyjaznie"
sztanga i lawka ze mozliwoscia skosu i 2 sztangielki na poczatek starcza do tego drazek i nic tylko cwiczyc, potem sobie wiecej ciezaru i jakis wyciag sprawisz i bedzie silka jak sie patrzy
[...] przyszedlem na silke a tam za***iste dupy bylo ich 5 same pieknosci a u nas na silce to zadkosc bo to silka na jednostce i cywilow zadko wpuszczaja chyba ze ktos ma jakies znajomosci no wiec zeby sie pkazac cizią mysle sobie zrobie nogi bo to moja najsilniejsza partia wchodze na sywnice zakladam wszsytko co tam jest noi czterej kumple [...]
%-)Może postem o tym jak się chronić przed wirem udowodniłem, że jestem paranoikiem %-) Od razu EDIT zanim post dodam. Będzie trochę paranoi. Mało tego. Będzie polityka i religia. Rzeczy o których absolutnie nie można pisać na jeśli liczy się na lajki. Yebać to.... %-)Chciałem tylko zwrócić waszą uwagę na to, że dając minimum wysiłku można lepiej [...]
U mnie się nic nie ochłodziło %) Nadal upały, wręcz rekordy :lol: Rano dostałam paski, postanowiłam sprawdzić się przy martwym ciągu, spisały się super - żałuję, że wcześniej ich sobie nie sprawiłam :-D Na treningu gorąc, ledwo ćwiczyłam, ale ćwiczyłam :-P Myślę, że jeszcze trochę i będzie bardziej znośna temperatura na trening, choć ja jestem [...]
krawiec1 podczas podróży hmm coś tam odczuwałem jak bus przejechał po jakichś dziurach i wgl, ale ogólnie bez problemu można zajechać, ja jechałem z 2 przesiadkami, potem jeszcze kawałek na nogach i wgl żaden problem :) Szwy zdejmowałem na miejscu u siebie bo nie widziałem potrzeby jechać specjalnie do Kielc, poszedłem prywatnie do chirurga :) [...]
jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]
raz jak sie nayebiesz nic sie nie stanie, ważne żeby tylko je jesc co popadnie podczas libacji tez tak obiecuje znajomym ze za jakiś czas sie z niby napije, tydzien temu juz byłem temu bliski nawet kupiłem cole zero ale do dziś się chłodzi w lodówce;d
[...] jutro, bo dziwi mnie to. W pracy jestem od tygodnia i nie ukrywam,bywałem w bardziej intensywnych miejscach, tak naprawde zapiernicz to bylo przez 1-2 godziny w niedziele,jak sie wszystkim na jeden raz zachcialo pizzy :D Wydaje mi sie ze jak zjem 2500 kcal + pizza lub kebab to troche tego bedzie :) no ale fakt jest taki ze nie kazdy dzien mam [...]
[...] taki krok, uważam to za progres. Odczuwalny ciężar w każdej z trzech serii 3. Wycisk ściskający poziom 10 x 15 10 x 15 10 x 15 "I nie zmienia się nic, dalej trzeba żyć" :D jak mawiał Peja hehe 4. Uginanie przedramion z hantelkami 7 x 15 8 x 15 9 x 15 Bez progresu, bicepsy aż rozrywa ze zmęczenia 5. Wyciskanie hantelek siedząc 7 x 15 8 x 15 9 x [...]
[...] ! 9.07.2015 ! Obiecywałem wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To wszystko przez moje [...]
[...] na trenowanie karate i innych pierdół. --------------------------------------------------------------------------- Jakich pierdół? Nie pisz, jesli nie wiesz. 2. to co jak w wawie płaci sie 350 czy 300 a chetni są --------------------------------------------------------------------------- owszem, ale w Wawie jest procentowo więcej [...]
no sorry,ale jak można dawać rady jak się nigdy nie robiło siadów z takim ciężarem bo jak by robił to by wiedział co się dzieje,,,i potem jeszcze pisac,ze i tak moje siady wyglądają lepiej od moich...no kurde to kto powinien tu rady dawać...? sorry ale dla mnie pitolicie bzdury bo nigdy nie mieliście w siadach 100% swoich możliwości na x powtórzeń [...]
[...] nutę ryzykanta. Można ją sobie wyrobić jeśli się progresuje na wyższych zakresach powtórzeń. Jak nie zejdziesz z powtórzeniami poniżej 4-5 to jest bardzo bezpiecznie. Czyli jak się dołoży ciężaru i zakres np z 8 spadnie na 4-5 to jest super - i bezpiecznie i mocniejszy bodziec. Dzieki, niby to jest oczywiste ale troche mi umknelo. I faktycznie w [...]
Haha ja nawet nie zauwazylam ;-) czujny ale jak sie odmieni przez przypadki to nie wylapuje :P 6.10.18 DNT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce, salatka, awokado, chleb zytni 2. Kanapki z zytniego z pesto awokado-pietruszkowym i serem zoltym, warzywa, skyr 3. Salatka z wolowina, ziemniakami, marchewka, pestki dyni 4. Racuchy dyniowe, twarozek, [...]
[...] zajeżdżaj się kobieto dodatkową aktywnością , dbaj o siebie :-) Miss i kto to mowi %-) Ty to chyba najwiecej najrozniejszych aktywnosci masz na codzien :P i tak to jest ze jak sie czlowiek wkreci to potem ciezko sie odkrecic :P a tak serio to ja nie wiadomo ile dodatkow nie mam, treningi od Swiat byly tylko dwa plus 2x bieganie czyli tyle co [...]
A jak się czujesz psychicznie nie robiąc nic przez 5dni bedąc zdrowym? I pytanie z innej beczki, czy IF sam w sobie (i połączony z podażą ww 100gDNT i z 200gDT) umożliwia budowanie masy przy znikomym łapaniu fatu? Ty chyba od zawsze jesteś na IF? Tylko niekojarzę czy robiłeś kiedyś masę, czy po redukcjiwyglądałeś już jak koń...
[...] wytrenowania i psychiki. Jak sie bedzie sralo po gaciach i mowilo ze sie bedzie zmeczonym ze to ze tamto to tak bedzie. Trzeba robic swoje i nie dorabiac sobie historii. Xzaar nie martw sie dasz rade, rób swoje, trenuj i nie mysl o negatywach tylko pomysl jaka to bedzie fajna zabawa. Trzeba myslec pozytywnie bo cialo zrobi to co kaze mu umysl.
Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2
